piersi z kurczaka w

W tym momencie cwicze bez dietki, jadlem kreatynke przez jakis czas po cyklu. W czasie cyklu dietka oczywiscie byla: ryz, piersi z kurczaka, rozne makarony itd. Cwicze 5 razy w tygodniu.

[...] to okolo 40 g co 3-4 godziny ." No to mamy problem... waże 100kg czystego mięcha i musze w 20godzin dostarczyć zapotrzebowanie bo inaczej wydale niestrawione kęsy piersi z kurczaka :< Organizmowi nic, nie umyka. Organizm potrzebuje - organizm korzysta. Organizm nie potrzebuje - organizm gromadzi. Zasada zachowania energii i nic [...]

[...] jak wypije 1-3 porcje gainera to lepiej dla niego i jego organizmu) skoro nie cwiczysz nie potrzebny jest ci ten gainer a co gainera trzeba pic tylko jak sie cwiczy?? przeciez w/g skladu to zwykly np.ryz+piersi z kurczaka jak ktos je bardzo malo posilkow to czemu nie moze go wypic? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-27 00:12:14

Przeciez mleko ma w jednym litrze około 30 G białka oczywiscie ze waro kupic 1kg piersi z kurczaka i miec ponad 100g B ,ale mleko jest tansze

to jak już temat mięsa to jakie ilość zalecacie białka na kilogram masy ciała przy budowie masy ? czy może uważacie ze to sprawa w 100% indywidualna? osobiście bardzo dobrze się czuje po piersi z kurczaka + makaron + warzywa taki zestaw mogę jeść przez cały czas, nie nudzi się, smakuję... tylko żeby zawsze tyle kasy było Pozdrawiam ;)

w 250g wolowiny 50g bialka ? chyba zadobrze by bylo w kilogramie piersi z kurczaka jest 150g

nie jestem twoim koleszką to pierwsze . drugie to to ze zawsze idzie te 10-20 zeta dozbierać . a jak juz nie to kupic mięcha dobrego np piersi z kurczaka . nie wiem jaki jest sens walenia ostrowi (tych odpadów) Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-04-18 21:33:05

płatki owsiane kasze jęczmienna i gryczana ryże makarony piersi z kurczaka serki wiejskie pilos ser półtłusty wode mineralną kawę orzechy mleko jajka wymieniać można by było w nieskończoność zależy od tego na czym starasz się bazować cen nie podam idź i sobie sprawdź

[...] miesiąć : 900eu-1200eu zaleznie od regionu i ilosci bedów sa tez meliny za 600 eu ale o tym nie wspominam wyzywienie na tydzien : okolo 50-60eu na osobe minimum kilogram piersi z kurczaka 10eu u rzeznika piwo : butelka tyskie/lech/okocim/zywiec 2eu w off licence Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-06-16 09:40:44 Zmieniony przez - [...]

2 piersi z kurczaka to ok. 40-50 dag w zależności od wielkości

W Liverpool swieze piersi z kurczaka - 18f pakowane po 5kg w hurtowni

A jeżeli chcę dodać chociażby piersi z kurczaka, to ugotować ją czy Upiec w folii.Wiadomo,że smażenie odpada.

A jeżeli chcę dodać chociażby piersi z kurczaka do posiłku, to ugotować ją czy Upiec w folii.Wiadomo,że smażenie odpada. Offtop trochę :D

[...] napisać gdzie mam ja wypełnić bo się nie orientuje! "Podaj przykładowy jadłospis tego co jesz" teraz to jem głownie produkty białkowe czyli jaja, twarogi, ryby, piersi z kurczaka itp. tylko ze czuje ze mam mało energii, wiec pewnie coś nie tak. "Poczytaj linki podwieszone w tym dziale: "Podstawy układania diety"" [...]

[...] wypełnić bo się nie orientuje! tutaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html teraz to jem głownie produkty białkowe czyli jaja, twarogi, ryby, piersi z kurczaka itp. tylko ze czuje ze mam mało energii, wiec pewnie coś nie tak Wydaje mi się, ze masz mało weglowodanów w diecie. Podaj rozpiske jadłospisu. czytałem ale [...]

"ale jak zobaczyłem jego diete i to, że jada 6 jajek na śniadanie + 150 gram piersi z kurczaka do każdego posiłku, to padłem." Jem tak samo, nie wiem w czym problem, tylko na początku ciężko. Ale skoro waga idzie w dół to jest dobrze. Wątpie że problemu od błonnika

[...] co po aero? W tej chwili po aero jem i nie wiem czy dobrze robię. 2. Wyrzucając serek wiejski przed snem mogę dodać po 50g mięcha do posiłku przed i po tren? 3. Odnośnie piersi z kurczaka, ostatnio w weekend na grillu zrobiłem kuraka swoim sposobem, do woreczka wsypałem przyprawy i wlałem 10 lyżek stołowych, następnie mięcho do tego [...]

mam csi las vegas, wino i sfochowanego męża. a i trzy mruczące kotki, w tym jednego na szyi. w sumie to bdb. tak mi się przypomniało a propos zaleceń żywieniowych - mi zalecali chrupki chleb, piersi z kurczaka. i zero tłuszczu. i jogurty. :D jedyny dietetyk, którego odwiedziłam. a i btw - 1000 kcal jest dobre i zdrowe.

[...] - 500 ml mleka 0,5% - 100 g płatków owsianych 2.Śniadanie wielkanocne 12.00 - 200 g białej kiełbasy - 50 g ziemniaków - Żurek - 2 jajka 3.Obiad 15.30 - 250 g pieczonej piersi z kurczaka - 50 g ryżu - Pomidorek ze szczypiorkiem - 150 g bananów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/461b7c0c863949e08ec20cd7411cf9a5.JPG 4.Kolacja 19.30 - 400 g serka [...]

dieta bedzie wygladala nastepujaco 1 posiłek 100g pł owsianych + 5jajek calych, 2-5 posilek 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu basmati lub zwyklego bialego, 6 posilek 250g twarogu + migdaly, ewentualnie zamieniane na rybe 200g to jest na treningowe, w nietreningowe jezeli nie bede robil aero na czczo to bedzie o 100g ryzu mniej, jezeli bedzie [...]